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义眼佩戴者如何爱护另一只眼?

对于义眼佩戴者,日常生活中都是靠单眼看世界,如何保护好另一只眼就显得尤为重要。随着手机的普及,很多人过度用眼,疲劳用眼,导致视力严重下降,甚至容易出现斜视、弱视、青光眼等,悔之晚矣,那么,义眼佩戴者该如何爱护另一只眼呢?

 

1、光线

平时用眼,应选择良好的光线环境,防止眼睛疲劳。很多人习惯熬夜,熄灯了还在黑暗环境下玩手机到凌晨,这是非常不好的,黑暗场景下用眼容易诱发青光眼,还有人喜欢侧躺着玩手机,这样容易引起斜视。

玩手机时最好采取坐位,注意不要离屏幕太近,黑暗的环境,屏幕的强光,长期这样不仅会使眼疲劳,还容易发生散光。

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2、环境

比如在车上,在太阳下,走路的时候应尽量少用眼,在摇摇晃晃的车上用眼,为了能看清眼睛一直处于高度紧张的状态,会导致晕车和视疲劳。走路的时候看手机,容易摔倒和发生意外风险,很危险!

 

3、姿势

看手机、看书、看电脑时,都要保持正确的用眼姿势,不要驼背或者靠手机电脑太近,黑暗环境下看书应尽量选用护眼台灯。东倒西歪的姿势会折损脊椎,对眼部也会造成压力。

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4、用眼时间

切记不要长时间用眼,用眼40~50分钟左右就要起身放松一下,眺望一下远方,闭眼休息片刻或者做做眼保健操等。

 

避免错误的用眼方式,才能让眼睛健康长久,你学会了吗?

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